🔥❗😄Мой важный инсайт!
Раньше, я могла делать миллион дел за день и мне казалось, что я супер женщина.
Дома чисто, обед всегда свежий, дети и муж ухоженные, сама красотка, бизнес, спорт, встречи с друзьями. Знакомые все удивлялись и спрашивали: "Как ты все успеваешь? Ты крутая!"
Уставала, крутилась "как белка в колесе", но я думала, что это нормально и жизнь и состоит из этого, даже, вроде, получала удовлетворение.
Но, года четыре назад, в моей жизни начали проходить не очень приятные события. Все ломалось, падало и разбивалось, я стала уставшей, злой, все время пилила себя, что не успеваю выполнять запланированные задачи и т.п. со всеми вытекающими.
И тогда на моем пути встретился человек, коуч.
❓Она мне сказала: "Остановись и подумай, проанализируй почему все так происходит? Что делаешь ни так или какие обстоятельства влияют на такие ситуации и на состояние. Что чувствуешь, чего хочешь от жизни?"
Я анализировала свои шаги, действия и мысли. Прокручивала в голове, писала.
И тут произошло осознание!
Я всегда торопилась и спешила, ставила себе кучу задач на день, неделю, месяц, старалась помочь всем кто просил. Делала пять дел одновременно.
🔥И тут и случился мой ГЛАВНЫЙ ИНСАЙТ!
❗Спешка и многозадачность - главные враги моей жизни!
ИТОГ:
📌спешка приводила к нерациональному использованию своего времени
📌к глупейшим потерям своей жизненной энергии, что ведёт к усталости и истощению
📌к чрезмерному волнению, переживанию и потере внутреннего спокойствия
📌к стрессам, выгоранию и выплескивании эмоций на ближних
📌я перестала чувствовать себя и распознавать свои ощущения и желания
📌Начали тормозится мысли и эмоции
📌Часть разговоров с близкими проходила "мимо ушей".
💪Я твердо решила все поменять!
Было сложно, но только осознанные действия, четкое понимание всех за и против, правильно поставленная цель - вот что помогло мне начать жить по-другому.
Я научилась отпускать часть дел, от чего-то и вовсе отказалась. Только 1 главная задача на день и обязательно что-то приятное и воодушевляющее и обязательно итог за день и похвала себя за выполненные дела!
Я еще в процессе и работают над собой каждый день и каждый день у меня происходят новые осознания и инсайты.
💫Я научилась быть в моменте, обращать внимание на детали, мир вокруг, слышать себя и своих близких!
💫Я приняла, что мир неидеален и если что-то пошло не по плану, то мир не рухнет! Многие лучшие моменты жизни случаются без планирования или когда что-то пошло не так, и это прекрасно.
❗❗❗Многозадачность и спешка - не работают, друзья!
Проверено на себе)
А тем кому актуальна эта тема, могу рекомендовать статьи
https://spark.ru/startup/redaktsiya-spark-ru/blog/53559/14-razrushitelnih-posledstvij-mnogozadachnosti
https://dzen.ru/a/Yr1zlWXWJ2WnqTai
https://zeh.media/zhizn/razbor/6037419-slow-living-kak-perestat-uspevat-chtoby-stat-schastliveye#:~:text=%D0%A1%D0%BF%D0%B5%D1%88%D0%BA%D0%B0%20%D0%B2%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%B5%D1%82%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B5%20%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%8B,%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%83%D1%8E%20%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C%20(%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D0%BB.%20slow%20living)
А как у вас?
